Trở về từ hỗn loạn là cuốn sách tâm lý ứng dụng của tác giả Trần Nhật Minh. Trong cuốn sách này, anh cho rằng bản chất các vấn đề tâm lý đều có chung một nguồn gốc và phương pháp trị liệu bền vững nhất là trị liệu vấn đề gốc rễ đó và tự thân.
Trở về từ hỗn loạn chỉ ra 13 biểu hiện tâm lý cực đoan và 6 hội chứng rối loạn thường gặp. Thay vì chỉ cung cấp lý thuyết, cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn từng bước áp dụng phương pháp Inner Role Therapy - Trị liệu nội vai. Bạn sẽ được trao một lộ trình cụ thể gồm 21 ngày luyện tập cùng các bài tập rõ ràng, check-list dễ sử dụng và những hướng dẫn chi tiết để biến kiến thức thành thói quen thực tế.
Inner Role Therapy là phương pháp do chính tác giả Trần Nhật Minh xây dựng và kiểm chứng qua trải nghiệm cá nhân gần 20 năm. Khác với những phương pháp phổ biến trên thế giới, tác giả tập trung vào cách tiếp cận gần gũi, dễ hiểu, và phù hợp nhất với bối cảnh văn hóa, xã hội Việt Nam. Khái niệm “đa dạng thần kinh” được sử dụng để bạn hiểu rõ bản thân mình một cách tích cực hơn, tránh tự dán nhãn tiêu cực.
Trở về từ hỗn loạn được viết theo cách súc tích và dễ hiểu nhất có thể, không đòi hỏi bạn đọc phải có bất cứ một nền tảng học thuật nào về tâm lý. Đây là một cuốn sách phù hợp để đọc với một tâm thế thoải mái, đồng thời đối chiếu những chia sẻ trong sách với trải nghiệm của chính bản thân.
