Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau:
Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp
Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”. Giấc ngủ sẽ được quyết định bởi phép nhân: “Thời gian” x “Chất lượng”.
Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách này, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.
